Nicht nur das richtige Fitness-Programm, auch eine ausgewogene und gesunde Ernährung  ist wichtig für die körperliche und geistige Fitness. Auf 160 Seiten gibt Holger Stromberg einen Einblick in die Wechselwirkungsprozesse von Ernährung und Sport. Der Ernährungsberater zeigt dabei nicht nur was sich zu essen empfiehlt, sondern auch wann und wie oft. Neben recht ausführlichen und theoriegeleiteten Tipps zur gesundheitsbewussten Ernährung enthält das Buch über 50 Rezepte. Vom Frühstück, über Hauptgerichte, Snacks und Grundrezepte bis zu Desserts und Kuchen präsentiert er eine vielfältige Auswahl an gesundheitsbewussten Kochideen. Die sind einfach zu verstehen und allesamt mit Kalorien- und Nährstoffangaben versehen.  Wer immer schneller, länger und weiter springen möchte, bekommt mit diesem Buch viele hilfreiche Tipps für die dazu passende Ernährung.

Das „Kochbuch der Nationalmannschaft – Mach dich fit mit der richtigen Ernährung“ ist als Hardcover im Verlag Edel Brooks erschienen und für 17,95 Euro im Buchhandel erhältlich.